MOJE ZEN :)

Dawno mnie nie było. .
No właśnie…

Czas o tym pogadać. .

Zdrowie – to nie tylko brak choroby ale również stan społecznego i umysłowego dobrostanu.

Czułem się chory.. do dzisiaj 🙂

Praca – gonitwa – praca

Ci co mnie znają, wiedzą, że nie potrafię siedzieć bezczynnie i to chyba jest zaletą ale czy nie staje się wadą kiedy ta chęć działania zabija spokój wewnętrzny.

Masz tak ze od rana siedzisz z głową w telefonie.. sms, fb, allegro, email, znów fb itd… ?

Sam fakt ze jest juz po północy a ja Tworzę dla Ciebie ten tekst świadczy ze nie jestem normalny 🙂 (nie mogłem się powstrzymac 🙂 – i tak jest zawsze…

Moje życie jest świetne,  na nic nie mogę narzekać, ale..
Nie potrafię wyluzować !

Dziś uświadomiłem sobie niezwykłą rzecz…
Czas nie wróci a ja i tak będę gonił…

Myślisz sobie że Ty tak nie masz ?
Kiedy ostatnio byłeś na spacerze w lesie ?
Kiedy ostatnio siedzialeś w odludnym miejscu i czytałeś książkę ?
Kiedy zostawiłes telefon na cały dzień w torbie ?

Energia..
Wielu ludzi o niej myśli ale nie potrafi jej wyrównać w swoim środowisku. Spotykamy ludzi którzy ją z nas wysysają, karmimy się wszystkim wkoło. Nakręcamy spiralę zadań do zrobienia i problemów do rozwiązania.

image

Moja Harmonia…

Dziś ja odzyskałem 🙂

image

Po pierwsze zmiana myślenia i nawyków, a po drugie najbliższe otoczenie..
Nie powiem Ci czym ja się karmiłem bez przerwy, ale właśnie to zmieniłem i Ty też może wyeliminować ze swojego życia czynniki powodujące stres, zaburzajace Twoja energię i spokój.

Ubierz się luźno, zapakuj się w auto i wyjedź gdzieś za miasto – wyjedź do lasu. Zostaw komuś dzieci i zrób coś tylko dla Siebie. Zrób to dzisiaj najpóźniej jutro po przeczytaniu tego tekstu. Pomyślisz.. jutro nie dam rady – to jest właśnie ten krok który musisz zrobić żeby osiągnąć sukces, żeby wyrównać energię i osiągnąć harmonię w życiu. 

image

Jedyne miejsce o naturalnej pozytywnej energii której Ci brakuje to las. Nawet gdy ktos fizycznie pojedzie z Toba – Ty bądź w nim sam/sama.
Jeżeli jesteś w formie to pobiegaj, jeżeli nie czujesz się na siłach to zrób sobie spacer.
Usiądź na chwile…
Posłuchaj ptaków. .
Posłuchaj drzew…
 
Nie myśl o niczym..
Spróbuj wyobrazić sobie miłość.. – oczywiście to jest uczucie, stan ducha ale spróbuj ją sobie zwizualizować..

Poświęć na to tyle czasu ile potrzebjesz…

Odzyskaj siebie…
Napisz jak Ci poszło 🙂
 

Reklamy

Moje miejsce w świecie…

Mój blog…

Push up

Pytanie o czym ?

Nie !!

To przecież oczywiste, dla mnie oczywiste, hehe 🙂

Od młodości jestem przecież związany ze sportem trenując różnego rodzaju dyscypliny sportowe i doświadczam przyjemności jaką daje każda aktywność ruchowa, a od kilku lat zachęcam do tego innych trenując Ich na treningach indywidualnych, na sali fitness, szkoląc instruktorów oraz promując zdrowy styl życia samym sobą 😛

Ryszard, Rysiek, Rysiu to ja, a forma zwrotu do mnie to Twój wybór 🙂

Poznaj mnie bliżej…

Sport i wszystko co z nim związane to moja ogromna pasja i sposób na życie.

Ukończyłem Akademię Wychowania Fizycznegow Gorzowie Wielkopolskim oraz studia podyplomowe na Poznańskim AWF-ie ze specjalizacją Odnowa Biologiczna z Elementami Wellness i Fizjoterapii, oraz szereg kursów i szkoleń m.in Masaż i Kinesiology Taping.

Przez 4 lata prowadziłem własny Klub Fitness w Zgorzelcu.

Od kilku lat jestem Trenerem Osobistym, Instruktorem Fitness (zajęć Cycling, Treningu funkcjonalnego, zajęć ze sztangami, Boot Campu)

Od 2015 roku przypadł mi zaszczyt być szkoleniowcem instruktorów Boot Camp Polska

Również w 2015 roku dołączyłem do zaszczytnego grona Master Trainer-ów Life Fitness Academy

O czym ?

Czy jestem specjalistą w swojej dziedzinie ? Otóż to pytanie pozostawię bez odpowiedzi, ponieważ to nie ma być blog specjalistyczny, ale blog stworzony po to by samemu móc się rozwijać, żeby drążyć, poszukiwać, doświadczać, odkrywać, testować i sprawdzać wszystkie aspekty życia wellness a przede wszystkim dzielić się tym z Tobą 🙂

Na pewno nie zabraknie tu informacji dotyczących doświadczeń żywieniowych, treningowych i sprzętowych, moich własnych błędów, porażek i sukcesów oraz przemyśleń związanych ze sportem i światem wellness.

Ryszard na rowerze